Спорт и Фитнес - Креатин - Факты О Креатине
LESNIK | Просмотров: 130
Креатин



Креатин-это органическая кислота, которая способствует регенерации мышечной энергии и силы. Этот азотистой кислоты-характеристика позвоночных. Организм человека снабжен креатин через компоненты пищи, особенно мяса. Это компонент скелетных мышц, и назван в честь греческого термина для плоти, 'креас'. Креатин был впервые выявлен Мишель Эжен Chevreul, в 1832 году. Этот компонент скелетных мышц отвечающих за возбуждение мышцы в человеческом теле. Биосинтез креатина показывает, что хранятся креатин в организм человека поступает из компонентов пищи, главным образом свежее мясо. Овощи не содержат креатин, и поэтому вегетарианцам необходимо его добавки, чтобы компенсировать потери. Это-естественный структурный элемент белка в организме человека. Искусственные добавки не только улучшают мышечную силу и увеличить мышечную массу, но и повышает минеральную плотность кости.

Креатин признан по всему миру как улучшает производительность, особенно для спортсменов. Производства энергии путем преобразования АТФ или аденозинтрифосфат АДФ аденозин дифосфат молекулы или молекулы (с потерей одной молекулы фосфата), а затем снова в АТП. Креатин сохраняется в организме человека в виде креатин фосфат или фосфокреатин. Это ракета-носитель энергии жертвует потеряли АДФ фосфат молекулы для создания новой молекулы АТФ во время движения тела, использование резервов АТП.

Креатин фермента пути в первую очередь вызваны митохондриального фермента ГАМТ. Этот фермент отвечает за катализирующих биосинтез креатина в почках и поджелудочной. Guanidinoacetate N-метилтрансферазы является вторым ферментом, который катализирует биосинтез креатина в печени и поджелудочной железе. Неврологические дефекты, которые влияют на мышечный тонус и результат функции от генетических недостатков креатина путей биосинтеза.

Креатин biosynthesized от аргинина, метионина и глицина, трех незаменимых аминокислот. В то время как более девяноста процентов его хранится в скелетных мышцах происходит от потребления мяса и креатин, остальное обычно компенсируется с помощью пищевых ресурсов.

Креатин успешно применяется в лечении нервно-мышечных расстройств. Это помогает увеличить мышечную силу у пациентов, болеющих от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, артрит, застойная сердечная недостаточность, и атрофии неупотребления. Он также эффективен в борьбе с потерей мышечной стоимости, полученной в результате митохондриальных заболеваний и мышечной дистрофии.

Исследования показывают, что креатиновые добавки помогают исправить:
Мышечная слабость и атрофия характеризуется в нервно-мышечных расстройств, таких как боковой амиотрофический склероз или болезнь Лу Герига и болезнь Мак-ардл по
Снижение мышечной массы и повышенная утомляемость, вызванные болезнью Паркинсона
Высокие концентрации липидов крови и гомоцистеина наблюдается при различных заболеваниях сердца
Травмы головного мозга и снижение функции мозга после почти смертельной аварии
Депрессивного настроения у лишенных сна людей
Дикие игры должен быть самый богатый источник креатина. Другие компоненты пищи, которые обеспечивают его включать постное красное мясо и рыба, особенно лосось, сельдь и тунец. Искусственные добавки обычно продаются в виде таблеток, капсул, сиропов, энергетические батончики и смеси.

Креатин еще не связаны с серьезными неблагоприятными последствиями для здоровья, за редкими обезвоживания. Этот эффект является в основном реакцией организма на увеличение мышечной гидратации, которая вызвана добавок. Также были отдельные случаи боли в нижней части ноги, так как это приводит к увеличению передне давления в регионе. Важно сообщить врачу об этих симптомах, так что дозировку можно регулировать.



Похожие статьи


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + пять =



Факты О Креатине