Дом и семья - Образ жизни - Терапевтическое рисование
Sedov | Просмотров: 35
Образ жизни





--- Силовые тренировки мифы и факты


--- Тело обсуждение




Доставайте свой блокнот и читайте дальше, чтобы узнать, как Изобразительное искусство может помочь сбить стресс из вашей жизни.










Интересно, как успокоиться в разгар подавляющее сроки? Возьми карандаш.
Осознанность может быть достигнуто путем привлечения внимания к увидев или почуяв, услышав или попробовав, как это делается в медитации, но и в изобразительном искусстве могут предложить еще один инструмент, посредством предоставления акцентом на чувственное восприятие. Рисунок, например, может помочь нам соединиться с нашим зрением, замедляя наше зрение и делает его более воплощается. Эскиз персик, мы можем принять во внимание нечеткую текстуру ее кожи, нежные оттенки розового и оранжевого, а вечером подкрашивать их. Как мы делаем это, мы можем более полно представить на данный момент.
Когда дело доходит до высвобождения эмоций, визуального искусства имеет преимущество невербального, позволяет выражать эмоции, которые могут быть трудно передать словами. Создание "живопись жеста" по работе с художественной кистью или изображения, которые вызывают удержанных чувств могут быть использованы в качестве эффективных инструментов, чтобы освободить сдерживаемые эмоции.
Перевод проблемы в визуальную форму или создавая визуальный аналог является мощным средством, чтобы переосмыслить ее и увидеть ее в Новом Свете. Создание аналога также может помочь нам визуализировать решения.
Мы можем работать с масштабом, край, цвета и изучить дальнейшие пути перехода наших визуальных интерпретаций. Сожмите большие фигуры, которые представляют работы перегрузки. Осветлить темные круги, показывая конфликта. Или просто поверните аналог вверх тормашками, чтобы открыть новые возможности и смыслы.
Наглядность может помочь нам обойти нашего внутреннего цензора, менее активным в создания образов, чем на язык, и соединиться с частями себя, которые могут быть заблокированы. Работать визуально, мы можем открыть наше бессознательное с большей легкостью, где мы можем узнать больше о наших истинных себя.
Наконец, взяв тайм-аут, чтобы насладиться друг другом очень важно, поскольку это помогает нам выйти из порочного круга стресса и перезарядить наши батареи. Изобразительное искусство может помочь нам вернуть наши чувства играют, как мы восхищаемся в цвет или экспериментировать с новыми материалами. И когда создания искусства, мы можем принести глубокое удовлетворение активизации творческой самореализации, неотъемлемая часть нашего макияжа как человеческие существа.
Попробуйте эти две художественные упражнения, чтобы начать.
Коллаж мечты
Доступ к вашей внутренней жизни и повысить самопознание, создание коллажа мечты .
Материалы: журналы, бумага, ножницы, клей-карандаш
Как думать о сне. Выберите картинки в журналах, которые вызывают это. Вырезать и вставить, экспериментировать с композицией и цветом. Пусть конечное изображение поговорить с вами, записывая мысли вывела из работы.
Фотографический дневник
Обратите внимание на мир вокруг себя и жить в настоящем больше полностью сохраняя визуальный дневник.
Материалы: фотоаппарат
Как сфотографировать то, что вы заинтриговали, движущихся, или красивая. Играть с контрастами, такими как близко/далеко; пуста/полна; и светлый/темный. Название и дата ваших фотографий, расположив их в реальный или Виртуальный дневник.
Связанные Статьи

Творческие способы, чтобы снять стресс
Журналируемых







Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Терапевтическое рисование